Creatine Monohydrate 💪

Η κρεατίνη σε ελάχιστη ημερήσια δόση 3g έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι αυξάνει τη σωματική απόδοση σε μια διαδοχική έκρηξη βραχυπρόθεσμης, υψηλής έντασης άσκησης, όπως η προπόνηση με βάρη 🏋️‍♂️ και η διαλειμματική καρδιοαναπνευστική άσκηση 🏃‍♀️.

Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ημερήσια πρόσληψη 3g κρεατίνης.