EXPLORE

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον οργανισμό: συμμετέχει σε εκατοντάδες ενζυμικές λειτουργίες και συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος, στη μείωση της κόπωσης και στην ποιότητα του ύπνου.

Μορφές μαγνησίου

Κάθε μορφή έχει διαφορετική απορρόφηση και χρήση.

Κιτρικό (citrate) — καλή απορρόφηση, γενική χρήση
Δισγλυκινικό (bisglycinate) — ήπιο στο στομάχι, ιδανικό για ύπνο & χαλάρωση
Ταυρικό / L-θρεονικό — στοχευμένες φόρμουλες
Οξείδιο (oxide) — οικονομικό, χαμηλότερη βιοδιαθεσιμότητα

Οφέλη

Φυσιολογική λειτουργία μυών & μείωση κράμπας
Υποστήριξη νευρικού συστήματος & χαλάρωση
Μείωση κόπωσης & κούρασης
Καλύτερη ποιότητα ύπνου

Πώς να διαλέξεις

Για χαλάρωση και ύπνο προτίμησε δισγλυκινικό ή κιτρικό. Αν προπονείσαι έντονα, το μαγνήσιο βοηθά στην αποκατάσταση και στην αποφυγή κράμπας. Δες και τους ηλεκτρολύτες.